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控制饮食肯定可以减轻体重，但通过控制饮食不等于禁食，长期过度节食不但会造成营养缺乏，而且会使皮肤松弛，失去光泽，容颜憔悴，头发枯黄，这些都会导致女性为了而丢掉容颜。可能能够快速消耗脂肪从而减轻体重，但这种饮鸩止渴的方法同样会带来许多意想不到的问题，比如因为营养不良而憔悴疲弱，乳房凹陷，全身皮肤松弛等。当越来越成为一种生活方式的时候，认识它的负面影响，做到理智合理非常重要。